Unsere Übungen sind sorgfältig von unseren Psycholog*innen ausgewählt und mit Liebe als Kartenset gestaltet.
Ihr möchtet einen ersten Eindruck erhalten? Kein Problem! Jeden Tag stellen wir euch eine zufällige Übung aus unserem Kartenset vor – Perfekt für den Unterrichtsbeginn oder als Warm-Up vor Meetings und Workshops.💙
Diese Übung fördert Achtsamkeit, beruhigt den Atem und entspannt den Körper. Sie hilft, Stress abzubauen, indem Atem und Bewegung bewusst verbunden werden. Durch die Konzentration auf den Moment entsteht ein Gefühl von Ruhe und Gelassenheit.