Methodenkarten für Lehrkräfte & Übungsleitungen

26 Übungen für die mentale Gesundheit – von Psycholog*innen mit 💚 ausgewählt.
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Unsere Übungen sind sorgfältig von unseren Psycholog*innen ausgewählt und mit Liebe als Kartenset gestaltet.
Ihr möchtet einen ersten Eindruck erhalten? Kein Problem! Jeden Tag stellen wir euch eine zufällige Übung aus unserem Kartenset vor – Perfekt für den Unterrichtsbeginn oder als Warm-Up vor Meetings und Workshops.💙

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Aktuelle Übung
Gefühle mental lokalisieren Dauer: 15 Minuten

Diese Übung hilft dabei, sich in Gefühle hineinzuversetzen und die Körperempfindungen dazu zu identifizieren. Dadurch kann man sie besser und schneller erkennen, Klarheit über das eigene Befinden und die Bedürfnisse erlangen und Gefühle verbalisieren.

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