Unsere Übungen sind sorgfältig von unseren Psycholog*innen ausgewählt und mit Liebe als Kartenset gestaltet.
Ihr möchtet einen ersten Eindruck erhalten? Kein Problem! Jeden Tag stellen wir euch eine zufällige Übung aus unserem Kartenset vor – Perfekt für den Unterrichtsbeginn oder als Warm-Up vor Meetings und Workshops.💙
In dieser Übung wird die Atmung bewusst verlangsamt, um das parasympathische Nervensystem zu aktivieren und den Körper zu beruhigen.